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[丹丹看气候-“秋冻”不适合深秋,试试“洋葱穿衣法”]

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丹丹看气候|“秋冻”不适合深秋,试试“洋葱穿衣法”

  新民晚报讯(记者 马丹)虽然申城近两日暖意十足,忽然有了一夜回到夏末秋初的感觉。俗话有“春捂秋冻”一说,近来不冷不热的气候,的确也让不少人坚决了“秋冻”的准则。可是,实际上,申城的深秋已悄可是至,“立冬”节气里北方的冷空气越来越活泼,气温也在步步走低,尤其是昼夜温差较大。在这样的气候布景下,“秋冻”看似简略,怎么“冻”得合理、“冻”得适度、“冻”得健康变得大有学识。

  气象专家说,科学的“秋冻”应该在暑热未消的初秋履行,彼时昼夜温差改变不是很大,不着急加衣、恰当“冻一冻”能让机体进行“防寒训练”,然后顺畅从夏热地过渡到秋凉。这能逐步进步人体对气候改变的适应性和抗寒才能,对疾病尤其是呼吸道疾病的产生起到活跃的防备作用。可是,到了日夜温差改变较大的深秋,一味强求“秋冻”就对健康无益了,反而简单引发呼吸道疾病和心血管疾病等。

  那么,到了迟早温差大、气温逐步转寒的深秋,怎样的穿衣法才最适合呢?无论是成人仍是孩提,“洋葱穿衣法”是最适合深秋的穿衣规律。比方,上幼儿园的孩子能够穿上三层衣物,最里层穿的是透气排汗的贴身衣物;中层穿的是保暖作用好的衣物,比方,卫衣、针织衫等;而最外层则能够从防风薄外套逐步过渡到轻浮羽绒服。“洋葱穿衣法”能够让一层层衣服间的空气更好地流转,也方便在气候改变时分及时增减衣服。

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